ARランニングアプリ「ARJOG」が、だいぶ自分の納得できるレベルに近づいてきました。
今朝はテストを兼ねて4.5km走ってみました。
すると、いつもより自然に距離が伸びていました。
走っていて新しい発見もありました。
ドラムリズムに合わせて走ると、少し瞑想状態のような感覚になるのです。
頭の中の雑念が減って、ただリズムに合わせて足が動いていく感じです。
もしかすると、これは気分の落ち込みやストレス対策にも良いかもしれません。
普段のランニングでは、Nike Run Clubの音声ガイドをSpotifyで聞くことが多いです（これは本当におすすめです）。
これからは
・ドラムリズムで走る
・Nike Run Clubを聞く
この2つを交互に使うのも良いかなと思いました。
しばらくARJOGを実際のランニングで使いながら改良していく予定です。
